Dimagrire e perdere peso
Un percorso personalizzato per lavorare sul peso senza separare il piano alimentare dalle abitudini, dal contesto di vita e dalla sostenibilità del cambiamento.
Consapevole, personalizzata e sostenibile
Nutrizionista a Udine, per una dieta costruita intorno a te
Un approccio alla nutrizione che unisce scienza, ascolto e concretezza per costruire abitudini alimentari adatte alla tua vita e sostenibili nel tempo.
Il mio approccio
Una nutrizione che parte dalla persona
Mi occupo di nutrizione con l’obiettivo di accompagnare le persone verso un modo di alimentarsi più consapevole, equilibrato e sostenibile nel tempo. Affianco alle competenze scientifiche una particolare attenzione all’ascolto, alla personalizzazione e alla comprensione del comportamento alimentare.
Il mio approccio parte dalla persona e non soltanto dal problema nutrizionale. Analizzo abitudini, preferenze, difficoltà e contesto di vita, per individuare ciò che può rendere possibile un cambiamento reale. Il piano alimentare è una guida e uno strumento educativo, fornisce conoscenze e strumenti utili a costruire progressivamente una maggiore autonomia.
Percorsi nutrizionali
Motivi per iniziare un percorso nutrizionale
Aumento di peso equilibrato
Strategie alimentari costruite sulle tue esigenze per favorire un aumento di peso graduale e compatibile con salute, preferenze e quotidianità.
Educazione alimentare
Conoscenze e strumenti pratici per sviluppare autonomia, consapevolezza e un rapporto più sereno con il cibo.
Alimentazione personalizzata
Indicazioni pensate a partire da abitudini, preferenze, difficoltà e obiettivi individuali, non da schemi standard.
Consapevolezza alimentare
Piccoli passi, cambiamenti duraturi
Quando emergono difficoltà, il punto di partenza è capirne la ragione senza giudizio e trovare insieme soluzioni praticabili.
La dieta mediterranea viene in aiuto: rappresenta non soltanto un modello nutrizionale, ma uno stile di vita fatto di cultura, convivialità, territorialità e di un modo di vivere il cibo all’interno della propria quotidianità.
Rexhina Zeqiraj
Biologa Nutrizionista
Il mio percorso comprende la Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione, il Master in Counseling Professionale, il tirocinio nel reparto dei Disturbi della Condotta Alimentare presso l’IRCC Fondazione Stella Maris e l’esperienza maturata durante il percorso di tesi. Integro la solidità della scienza con una relazione professionale basata sull’ascolto e sulla fiducia.
Contatti
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